Salud mental en palabras

¿Por qué no logro mantener el ejercicio? El peligro del pensamiento "Todo o Nada"

Muchas personas abandonan el ejercicio al primer imprevisto, creyendo que si no cumplen su plan ideal, el esfuerzo no cuenta. Basado en nuevas investigaciones, exploramos cómo este pensamiento dicotómico sabotea tu bienestar y cómo puedes adoptar una mentalidad más flexible y sostenible para conectar con el movimiento.

Por Subjetivamente

Karina Yáñez Psicóloga especialista en Terapia Cognitivo Conductual en Viña del Mar

¿Buscas un enfoque terapéutico basado en evidencia? Karina Yáñez es psicóloga clínica especialista en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en Viña del Mar enfocada en brindar herramientas prácticas para superar la ansiedad la depresión y los trastornos del ánimo mediante un modelo estructurado y altamente eficaz para adolescentes y adultos.

Por Subjetivamente

¿Le ganas la atención al teléfono de tus padres? El impacto invisible del "phubbing parental" en la salud mental infantil

Mientras el debate público se centra en limitar el uso de móviles en niños y adolescentes, un enemigo silencioso se instala en el hogar: el phubbing parental. Cuando ignoramos a nuestros hijos para mirar una notificación, fragmentamos su seguridad emocional. La salud mental de las futuras generaciones no solo depende de regular sus pantallas, sino de revisar la atención real que les dedicamos cuando estamos a su lado.

Por Subjetivamente

Karina Yáñez Psicóloga especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso en Viña del Mar

​¿Sientes que el malestar emocional limita tu vida en Viña del Mar? Conoce a Karina Yáñez psicóloga clínica en Viña del Mar, especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso ACT y Terapia Cognitivo Conductual TCC. Ayudo a adolescentes y adultos a recuperar el equilibrio mediante herramientas basadas en evidencia científica para lograr una vida más plena consciente y alineada con tus valores personales Inicia tu proceso de cambio y bienestar profesional hoy mismo

Por Subjetivamente

La huella biológica de la palabra: Cómo la psicoterapia reconfigura los circuitos del autocontrol.

¿Puede la palabra transformar la estructura biológica de nuestra mente? Durante mucho tiempo se consideró a la psicoterapia y a la neurobiología como disciplinas distantes. Sin embargo, un reciente y pionero meta-análisis publicado en Psychiatry and Clinical Neurosciences ha logrado demostrar con precisión científica —a través de Resonancia Magnética Funcional (fMRI)— cómo las intervenciones psicológicas modifican y fortalecen físicamente las redes cerebrales del autocontrol y la autorregulación emocional.

Por Subjetivamente

Trastorno Límite de la Personalidad: Cuando Desaparece la Capacidad de Mentalizar

Las personas con Trastorno Límite de la Personalidad no carecen de inteligencia. Muchas son articuladas, cultas, reflexivas en contextos neutros. Pero hay algo que sucede en momentos de intimidad emocional —en una relación romántica, con un terapeuta, con un familiar cercano— que parece apagar las luces: pierden la capacidad de pensar reflexivamente. De interpretar el comportamiento del otro de formas matizadas. De considerarse a sí mismas como agentes dotados de intenciones.

Por Ps. Fernanda Gumucio

¿Qué es la Mentalización? La Capacidad Mental que Falta en el Trastorno Límite de la Personalidad

Por Ps. Fernanda Gumucio

Bloqueo Mental en Tesis: Por Qué No Logras Terminarla Aunque Tengas las Capacidades.

Muchos estudiantes universitarios enfrentan una dificultad paradójica: tienen la capacidad intelectual para escribir su tesis, entienden el tema perfectamente, pero no pueden terminar. Este bloqueo de tesis afecta incluso a estudiantes de alto rendimiento. Descubre qué está detrás del bloqueo mental y cómo superarlo.

Por Ps. Fernanda Gumucio

Violencia escolar en Chile: ¿Qué nos está diciendo realmente este fenómeno?

La psicóloga Fernanda Gumucio analiza la violencia escolar en Chile no como un simple problema de conducta, sino como el síntoma de un sufrimiento psíquico que no encuentra palabras. Un recorrido clínico —desde la teoría de la mentalización hasta la crisis de la función adulta— que invita a entender por qué, cuando el malestar no puede pensarse, la violencia se actúa.

Autolesión: terapia basada en la mentalización y evidencia clínica.

La autolesión es una manifestación compleja de dificultades en la regulación emocional y la capacidad de mentalizar. Requiere evaluación profesional, aunque no es sinónimo de intención suicida.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): qué es, cómo funciona y evidencia científica del modelo.

La Terapia de Aceptación y Compromiso es un enfoque de tercera generación dentro de la psicología clínica, lo que implica un cambio de foco respecto de modelos centrados exclusivamente en la reducción de síntomas

Terapias de tercera generación en Viña del Mar: abordaje clínico actual para problemáticas complejas

“Siento que voy atrasado/a en la vida”: un malestar frecuente en la adultez joven.

La adultez joven es una etapa de transición marcada por la presión de "definirse". Cuando el éxito no llega en los tiempos esperados, surge la frustración. En este artículo, la psicóloga clínica Anika de Nordenflycht (Subjetivamente, Viña del Mar) analiza por qué la vida no es una carrera lineal y cómo la psicoterapia ayuda a integrar una identidad más amable y coherente.

Por Ps. Fernanda Gumucio

Cambios invisibles en el embarazo.

El embarazo es una profunda transición psíquica que implica cambios identitarios y neurobiológicos. Comprender la ambivalencia emocional y contar con apoyo psicológico es clave para prevenir el malestar y fortalecer el vínculo.

¿Qué es la Parentalización?

El presente artículo explora el constructo de la parentalización (o parentificación) desde un enfoque clínico. Se analiza su etiopatogenia a partir de las teorías sistémico-estructurales y la terapia contextual, evaluando el impacto de la distorsión de los límites intergeneracionales en el desarrollo psicológico del individuo.

Por Subjetivamente

¿Por qué nos sentimos solos aunque estemos acompañados?

La soledad no es una patología, sino una condición humana estructural. Desde el psicoanálisis, se propone habitarla para encontrar la verdad propia, transformando el desamparo en un encuentro íntimo con uno mismo.

La Soledad: Qué es, por qué duele y cómo reconectar.

La soledad es una señal de alerta. Esta guía clínica analiza su impacto en la salud, la paradoja digital en jóvenes y estrategias basadas en la mentalización para reconectar.

Soledad y Tristeza en Fiestas de Fin de Año. La vulnerabilidad emocional en tiempos de celebración.

La soledad y la tristeza pueden intensificarse durante las fiestas de fin de año, aumentando la vulnerabilidad emocional. Este artículo aborda cómo distinguir la tristeza normal de la depresión, las señales de alerta y la importancia del acompañamiento profesional en estos períodos.

Prohibición de Celulares en Colegios. Un Imperativo para la Salud Mental Infantojuvenil.

La prohibición de celulares en colegios es vital para la salud mental. Fomenta la reconexión con el entorno, mejora la concentración y reduce la ansiedad y el ciberacoso, requiriendo coordinación familiar.

Salud Mental y Política. Cómo cuidarnos en las elecciones presidenciales.

El inicio del periodo oficial de propaganda para la segunda vuelta presidencial genera un efecto emocional en las personas, intensificando la ansiedad, el cansancio psicológico y los conflictos interpersonales debido a un ambiente político polarizado.

Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la conducta alimentaria: una urgencia de salud pública que Chile sigue sin abordar.

Los trastornos de la conducta alimentaria siguen siendo un problema de salud pública subestimado en Chile. Este artículo revisa su aumento, los factores que los explican, las falencias en prevención y tratamiento, y la urgencia de adoptar modelos basados en evidencia que reconozcan la diversidad corporal.

Psicóloga Fernanda Gumucio: La salud mental en la universidad queda subordinada a criterios administrativos.

Un grupo de estudiantes solicita apoyo psicológico en su universidad, pero la respuesta es una lista de espera. Semanas después, uno de ellos se suicida. Este texto analiza cómo la falta de acceso oportuno a atención psicológica refleja una falla más amplia en la salud mental universitaria y en los dispositivos que deberían sostener a los jóvenes antes de que el malestar se vuelva acto.

Parlamentarios británicos llaman a abandonar el modelo biomédico en salud mental.

El informe del APPG Beyond Pills urge al Reino Unido a dejar atrás el modelo biomédico en salud mental y adoptar intervenciones centradas en los determinantes sociales, económicos y psicológicos del sufrimiento. La propuesta cuestiona la medicalización excesiva, promueve alternativas comunitarias y redefine la investigación y la formación profesional. Su contenido ofrece claves relevantes para países como Chile, donde centros como Subjetivamente ya avanzan hacia modelos más integrales y centrados en la persona.

Inteligencia Artificial y Actividad Mental. Sobre el riesgo del sedentarismo cognitivo.

Investigar con IA puede ser más rápido, pero un trabajo experimental demuestra que reduce la profundidad del aprendizaje y la apropiación del conocimiento, subrayando la importancia de un uso crítico y activo de estas herramientas.

Salud Mental Universitaria en Crisis: Estudiante Apuñala a Profesor en la Universidad.

El trágico incidente donde un estudiante apuñaló a un profesor en la Universidad expone la Salud Mental Universitaria en su punto más crítico. Este análisis examina la desregulación emocional detrás del ataque y la falla de las instituciones en la detección temprana y el apoyo proactivo a los alumnos.

Estado de Chile lanza campaña de salud mental: Estigmatizar cierra puertas.

El Estado de Chile lanza su primera campaña nacional de salud mental con un mensaje claro: “Estigmatizar cierra puertas”. Descubre cómo derribar el estigma puede abrir caminos hacia la ayuda profesional, el apoyo familiar y el autocuidado.

Qué es ser adolescente según la ciencia: la adolescencia se extiende hasta los 32 años, según un nuevo estudio.

Un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge redefine qué es ser adolescente desde la neurociencia. La investigación, basada en casi 4.000 escáneres cerebrales, demuestra que la adolescencia se extiende hasta los 32 años. Este hallazgo permite comprender mejor cómo cambia el cerebro a lo largo de la vida y por qué ciertas etapas presentan mayor riesgo de trastornos de salud mental.

Cómo es Ser adolescente en Chile: Un Análisis del Bienestar, la Digitalización y las Brechas de Género.

Este artículo analiza en profundidad los resultados de la ELPI 2024, mostrando cómo las trayectorias de bienestar, salud mental, desarrollo cognitivo y vida digital están configurando la experiencia adolescente en Chile. A partir de un seguimiento de más de una década, se examinan brechas de género, vulnerabilidades emocionales, cambios familiares y patrones socioculturales que influyen en el desarrollo de jóvenes de 14 a 18 años. El texto ofrece una lectura integral para comprender los desafíos contemporáneos de esta etapa.

La Caja de Herramientas ABC: Un Enfoque Práctico para Fortalecer el Bienestar Mental

La Caja de Herramientas ABC propone un enfoque práctico para cuidar la salud mental a través de tres acciones cotidianas: mantenerse activo, vincularse con otros y realizar actividades con sentido. Este modelo, respaldado por evidencia internacional, ofrece una ruta simple y accesible para fortalecer el bienestar emocional y apoyar a quienes nos rodean. En Subjetivamente promovemos estas prácticas como parte de nuestro compromiso con una salud mental más clara, humana y sostenible.

Crisis de Salud Mental en Punta Arenas: 11% de Depresión Regional

La crisis en Punta Arenas es un llamado de alerta nacional: cerca del 11% de Magallanes sufre depresión. Analizamos por qué los expertos insisten en que la gente no quiere morir, sino "apagar el sistema" y cómo la comunidad puede usar la empatía para ser la primera línea de prevención.

La Era de la Disrupción y de los Sentimientos: Retos para la Identidad y la Adaptación Emocional

La Era de la Disrupción y de los Sentimientos ha transformado profundamente la relación entre los cambios globales y la experiencia emocional de adolescentes y adultos. La combinación de inestabilidad geopolítica, avances tecnológicos y sobrecarga de información genera un malestar global digital, que altera la percepción del bienestar y la construcción de sentido. Frente a esto, la nueva generación y los adultos contemporáneos redefinen el éxito y la supervivencia, priorizando la coherencia entre identidad personal y actividad profesional, la autenticidad emocional y la búsqueda de propósito. La adaptación efectiva requiere integrar cognición y afectividad, transformando la sensibilidad emocional en comprensión, resiliencia y acción constructiva.

El Dilema Ético de la Salud Mental en el Trabajo: Honestidad, Estigma y Responsabilidad

La salud mental en el trabajo enfrenta un dilema ético importante: los trabajadores deben decidir entre ser honestos sobre sus crisis emocionales o encubrirlas para evitar el estigma laboral. En sectores de alto rendimiento, como el legal, las presiones por mantener la productividad dificultan que los empleados hablen abiertamente sobre condiciones como depresión o ansiedad, lo que los lleva a ocultar brotes severos con excusas físicas más aceptadas. Abordar este problema exige entornos laborales más informados, apoyo real y políticas que reconozcan la salud mental como un componente central del bienestar profesional.

Autoestima Adolescente en la Era Digital: Fortaleciendo la Valía Personal ante el Espejismo de las Redes Sociales

La baja autoestima adolescente se intensifica en la era digital debido a la presión estética y la dependencia de la aprobación externa. Este análisis ofrece una guía clínica con estrategias terapéuticas y de higiene digital clave para que padres y profesionales ayuden a las jóvenes a construir una valía personal sólida y genuina, lejos de los espejismos de las redes sociales.

La Curiosidad como Motor Central del Proceso Terapéutico en la Terapia Basada en la Mentalización (MBT)

La Curiosidad y la Postura de No-Saber son el motor fundamental de la Terapia Basada en la Mentalización (MBT). Este enfoque profesional transforma la exploración del paciente en una colaboración profunda para abordar los estados mentales complejos, fomentando la reflexión y la humildad terapéutica.

Roblox: cuando el juego infantil se cruza con riesgos que impactan la salud mental

Detrás de la apariencia inocente de Roblox, muchos niños terminan expuestos a contenido sexualizado, conversaciones perturbadoras y contactos con desconocidos que superan ampliamente lo que pueden procesar emocionalmente.

“No sé qué estudiar”. Cuando elegir una carrera se vuelve una pregunta por el sentido.

“¿Y tú, qué vas a estudiar?” Una pregunta común, pero que en la adolescencia puede sentirse como una sentencia. Detrás de esa aparente simpleza se esconde una exigencia identitaria: definirse, tomar posición, elegir un futuro.

Ludopatía adolescente en la era digital: un problema que exige una respuesta desde la salud mental

La ludopatía adolescente avanza en un contexto digital que facilita el acceso y reduce la percepción de riesgo. Este artículo examina su relación con la salud mental, las vulnerabilidades propias de esta etapa y los indicadores que permiten detectar el problema a tiempo.

Adolescencia y malestar psicosocial en Chile: resultados de la Encuesta Longitudinal de Primera Infancia 2024

Este artículo examina los principales hallazgos de la Encuesta Longitudinal de Primera Infancia 2024 (ELPI), centrados en salud mental, género y vida digital en la adolescencia chilena. A partir de datos representativos a nivel nacional, se evidencian preocupantes niveles de malestar emocional, especialmente en mujeres, así como patrones de hiperconectividad y desigualdades persistentes según nivel socioeconómico.

Estado de la Salud Mental en las Universidades Chilenas (2025)

La salud mental de estudiantes universitarios se ha convertido en una urgencia nacional. A partir del informe 2025 del Consejo de Rectoras y Rectores de las Universidades Chilenas (CRUCH), este documento presenta un análisis crítico sobre el estado actual del bienestar psicológico en la educación superior chilena.

Cuando el trabajo desborda. Salud mental en pymes y emprendimientos.

Este texto ofrece una lectura clínica del sufrimiento que emerge en el mundo del trabajo informal y emprendedor, donde la productividad se impone sobre el cuidado y el tiempo psíquico.

Salud mental en crisis: por qué las empresas deben tomarse en serio la prevención del suicidio

En Chile, el suicidio supera al homicidio y las cifras de enfermedades laborales asociadas a la salud mental son alarmantes. Este artículo aborda el vínculo entre el sufrimiento psíquico y las condiciones de trabajo, destacando por qué las empresas deben asumir un rol activo en la prevención, más allá del yoga y las pausas activas. El bienestar emocional es un tema estructural y urgente.

Cuando el trabajo deja de tener sentido, el cuerpo lo dice

Cuando el trabajo deja de tener sentido, el cuerpo lo dice. Este artículo reflexiona sobre salud mental laboral desde una mirada colectiva y crítica del malestar en las organizaciones.

Acompañar sin saber: Un diagnóstico sobre los acompañantes en salud mental en Chile

En Chile, la mayoría acompaña a personas con problemas de salud mental sin formación. El estudio revela brechas críticas en apoyo y reconocimiento.

¿Cuándo es bueno regalarle un celular a mi hijo?

Regalar un celular no es una decisión menor. Un nuevo estudio global advierte sobre los efectos en la salud mental infantil cuando se entrega antes de los 13 años. ¿Qué implica esto para madres, padres y cuidadores? En este artículo, te lo explicamos desde la psicología y el desarrollo emocional.

Vibración y Regulación del Cuerpo: Cómo ayudan los cojines sensoriales vibratorios.

La vibración corporal puede ser una vía sutil y profunda de autorregulación. En este artículo exploramos cómo los cojines sensoriales vibratorios apoyan procesos terapéuticos en niños y adultos, favoreciendo la calma, el enraizamiento y la conciencia corporal.

¿Las Inteligencias Artificiales tienen inconsciente? Una reflexión desde Žižek y Lacan

¿Puede una inteligencia artificial tener inconsciente? Inspirados en Žižek y Lacan, exploramos cómo modelos como ChatGPT desafían nuestra comprensión del lenguaje, el psicoanálisis y la subjetividad en la clínica psicológica.

Psicólogo en Valparaíso. Atención para Adultos, Adolescentes y niños

En Valparaíso, la salud mental es prioridad. En Subjetivamente contamos con psicólogos especializados en adultos, adolescentes y niños. Brindamos atención presencial en Viña del Mar y modalidad online para todo Chile. Agenda tu primera sesión hoy.

Psicólogo en Quilpué: Atención Psicológica Profesional y Exclusiva

Atender tu salud mental en Quilpué es posible con psicólogos especializados de Subjetivamente. Ofrecemos terapia para adultos, adolescentes y parejas, con enfoque clínico personalizado y opciones presenciales en Viña del Mar u online en todo Chile. Agenda tu primera sesión y recibe atención personalizada y profesional.

Psicología para Universitarios en Viña del Mar y Valparaíso:

La vida universitaria en Viña y Valparaíso presenta múltiples desafíos. La psicología especializada en estudiantes universitarios puede ayudarte a superar la ansiedad, el bloqueo académico y la presión familiar.

Atlas de Salud Mental 2024 de la OMS: Una Mirada Global a los Desafíos y Avances de Nuestra Salud Mental

El Atlas de Salud Mental 2024 de la OMS nos ofrece una radiografía global tras la pandemia: avances en políticas y derechos, pero una preocupante subfinanciación y escasez de personal. En América Latina, las brechas son aún más profundas, recordándonos que la salud mental no se reduce a cifras: exige compromiso político, inversión y una mirada comunitaria que dignifique a las personas.

¿Por qué no puedo terminar la tesis?

No siempre la dificultad para terminar la tesis es falta de disciplina. Muchas veces es un bloqueo académico ligado a vínculos, autonomía y deseo. Te contamos cómo la clínica puede ayudar.

El asesinato de Charlie Kirk: extremismo político, violencia simbólica y salud mental en crisis.

El asesinato de Charlie Kirk marca un punto de inflexión en la discusión sobre extremismo político y salud mental. Este análisis explora cómo la polarización, la radicalización afectiva y la violencia ideológica revelan una crisis profunda en nuestras democracias y en el bienestar emocional colectivo.

10 de septiembre: Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

El suicidio es hoy una de las principales causas de muerte en jóvenes en Chile y un problema de salud pública que no puede seguir siendo silenciado. La psicoterapia, los vínculos y la escucha activa se convierten en recursos fundamentales para prevenirlo.

¿Por qué mi hijo llora? <br> Una guía emocional para acompañar con calma, comprensión y herramientas.

¿Tu hijo llora con facilidad por cosas que parecen pequeñas? Este artículo te ayuda a entender el llanto frecuente en la infancia desde una mirada emocional y respetuosa. Incluye estrategias prácticas para el hogar, un plan semanal y orientación profesional desde la psicología infantil con enfoque en apego, mentalización y crianza consciente.

El cuerpo no miente. <br> El impacto del cambio de horario en nuestra salud mental.

El cambio de horario no solo altera el sueño: también afecta el ánimo, las relaciones y la forma en que habitamos el tiempo. En este artículo exploramos cómo influye en la salud mental y qué estrategias podemos usar para adaptarnos sin culpa ni autoexigencia."

El nuevo rostro del suicidio en Chile. <br>Una tragedia que envejece

Un estudio histórico revela que en Chile el suicidio ya no afecta principalmente a jóvenes, sino que se concentra en hombres adultos y mayores. Este artículo analiza la evolución del fenómeno y reflexiona sobre cómo comprenderlo desde la salud mental, destacando la urgencia de nuevas políticas y espacios de prevención y acompañamiento.

¿Qué es el trauma? <br>Cuando lo vivido no pudo ser enunciado

El trauma no es solo lo que pasó, sino lo que quedó sin palabras y sin compañía. En este artículo exploramos cómo la terapia basada en la mentalización (MBT) entiende el trauma, cuándo se produce y el rol esencial del terapeuta como ese otro que ayuda a pensar lo innombrable.

Externalización en psicología: <br> separar a la persona del problema sin perder la responsabilidad

La externalización es mucho más que un juego de palabras. Es una herramienta clínica que transforma la manera en que los pacientes se entienden a sí mismos y a su sufrimiento.

"Psicosis por IA": Un Nuevo Desafío para la Salud Mental en la Era Digital

La psicosis inducida por IA revela una nueva fragilidad social: en un mundo hiperconectado pero emocionalmente aislado, la IA puede convertirse en un espejo peligroso si no se comprende adecuadamente.

Entré a la universidad y me siento perdido: ¿es normal lo que me pasa?

¿Te sientes perdido desde que entraste a la universidad? No es flojera ni debilidad. Es una etapa vital compleja que impacta tu salud mental. En este artículo, te explicamos por qué.

Éxito y Subjetividad: <br>lo que nadie te cuenta sobre tu salud mental cuando todo va bien (afuera)

Muchas personas exitosas experimentan síntomas de malestar emocional que no logran comprender. Este artículo analiza el vínculo entre alto rendimiento, vacío subjetivo y la pérdida de mentalización, desde una perspectiva clínica contemporánea.

Adolescentes y Psicología Clínica en Viña del Mar: El Impacto de la Terapia

La psicología para adolescentes en Viña del Mar es clave ante los desafíos del mundo digital. En Subjetivamente, ofrecemos apoyo terapéutico personalizado y basado en evidencia para fortalecer su bienestar emocional.

Estrés Académico y Universitario: Mucho Más que Tareas Atrasadas

¿Sientes que el estrés académico y universitario te está consumiendo? Descubre por qué procrastinar no es flojera, sino una señal emocional, y cómo superarlo desde una mirada integral."

Autismo y Regulación Emocional: Estrategias Terapéuticas Efectivas

Las personas autistas enfrentan desafíos en la regulación emocional. Este artículo escrito por nuestra psicóloga Anika de Nordenflycht presenta estrategias terapéuticas efectivas para mejorar su bienestar.

Piensa antes de gritarle a tu hijo: para ellos, las palabras pueden ser tan dañinas como los golpes físicos

Las palabras tienen un impacto duradero en la infancia. Descubre cómo el abuso verbal afecta el desarrollo emocional de los niños y qué hacer para prevenirlo.

Cómo la adicción a las redes sociales y los reels dañan tu atención

¿Los reels afectan tu atención? La adicción a las redes sociales impacta la memoria y la salud mental más de lo que imaginas.

Vibraciones y Salud Mental

El silencio como resistencia. <br> Salud mental y espiritualidad en la obra de Gastón Soublette

¿Qué aporta el pensamiento de Gastón Soublette a la salud mental hoy? Una mirada crítica a la modernidad, la desconexión emocional y el sentido espiritual.

Terapia online <br> El encuentro humano sigue siendo posible.

La psicoterapia online ha demostrado ser una alternativa efectiva y cercana. En Subjetivamente, combinamos calidez y experiencia clínica para ofrecerte un espacio terapéutico transformador desde la comodidad de tu hogar.

Estrés en estudiantes universitarios. <br>¿Una realidad normalizada o invisibilizada?

¿Has colapsado en tus primeros meses de universidad?

¿Qué es ser madre hoy? <br>Entre ideales, exigencias y realidad emocional

¿Por qué siento que el tiempo no me alcanza? La cronopenia y el vacío de estar siempre apurada.

Mentalización y personalidad Cómo mentalizar puede ayudar en tu salud mental

¿Por qué no puedo dejar de ver malas noticias? Doomscrolling y saturación emocional

El malestar psicológico y su desconocimiento. La salud mental no se sana sola.

Insomnio y consumo de alcohol ¿Qué rol juegan el estrés y la depresión?

Abordaje de la percepción sensorial en terapia. Orientaciones clínicas para el trabajo con el sistema táctil.

Cómo separar el problema de la identidad. La externalización en la terapia narrativa

Quiet quitting: ¿Flojera o autocuidado emocional? Un malestar emocional generalizado.

Alanis Morissette: Música y Salud Mental en Lollapalooza 2025

Incels, salud mental y la miniserie Adolescencia: una mirada crítica a la masculinidad y el aislamiento juvenil

El cuerpo digitalizado: Crisis del deseo en tiempos de pornografía

Adolescencia: Una Mirada Psicológica a la Miniserie de Netflix

La Salud Mental como Gran Causa Nacional En Francia la Salud Mental es una prioridad para el año 2025

Construyendo bienestar en la Infancia: Estrategias para fortalecer la salud mental en la niñez y adolescencia.

El Apego en el Ámbito Laboral. Cómo las experiencias tempranas moldean nuestras relaciones de trabajo

Los desafíos de las parejas en la sociedad actual y la importancia de la terapia de parejas en Viña del Mar

En un mundo en constante transformación, las relaciones de pareja enfrentan nuevos desafíos que afectan la comunicación, la confianza y la estabilidad emocional.

La Falsa División entre salud Mental y Física

La investigación reciente está demostrando que esta división entre salud física y mental no solo es artificial, sino que también está obstaculizando avances cruciales.

La paradoja de la abundancia

La sobrecarga de estímulos en la era digital ha cambiado nuestra relación con el placer y la salud mental.

Raíces del liderazgo.

El liderazgo no es únicamente una habilidad técnica que se desarrolla con la práctica o la formación académica, sino un proceso profundamente influenciado por la historia personal y las experiencias tempranas

El uso de metáforas en Psicoterapia

Las metáforas son herramientas poderosas en psicoterapia, especialmente dentro del enfoque de la terapia sistémica narrativa.

EL ABURRIMIENTO: UNA EMOCIÓN UNIVERSAL, COMPLEJA Y TRANSFORMADORA

El aburrimiento, esa emoción testaruda, es una mezcla inquietante de sentirse atrapado, inerte, desinteresado, con una vaga, pero constante, sensación de que algo debería cambiar

Una de cada siete personas en Chile vive con síntomas de depresión moderados o severos

El 13,7% de los adultos en Chile presenta síntomas moderados o severos de depresión, lo que equivale a más de 2 millones de personas.

La Salud Mental será prioridad en 2025: un desafío ineludible para líderes de empresas

En un contexto donde la salud mental se posiciona como un pilar fundamental para el bienestar de las personas y la productividad de las empresas.

La economía del agotamiento: pobreza y salud mental

La constante presión por ser más productivos, por competir en un mundo que prioriza el rendimiento sobre el bienestar, está llevando a millones de personas al límite de sus capacidades físicas y mentales.

Me siento solo, aunque estoy rodeado de gente...

La soledad, más que un estado físico, es una desconexión emocional que puede surgir incluso en las relaciones más cercanas.

Repensando los Trastornos Alimenticios: Un estigma invisible que no discrimina

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son afecciones complejas que afectan tanto el comportamiento alimentario como la percepción del cuerpo.

Juegos de Mesa: Una Respuesta Juvenil al Aislamiento Social y la Sobrecarga Digital

Los jóvenes han comenzado a recurrir a objetos analógicos como una forma de conectarse de manera más auténtica.